In the Supermarket

Gedragsverandering

​Voeding en gedragsverandering gaan hand in hand. Flore hanteert het principe van intuïtief eten. Deze techniek is het tegenovergestelde van diëten. Daar waar je bij een dieet jezelf gaat voeden op basis van externe regels - zoals verboden-toegelaten lijstjes - ga je bij intuïtief eten vertrouwen op je eigen lichaam. Flore leert je weer te luisteren naar de signalen van je lichaam. Op basis hiervan bepaal jij zelf wat je eet, wanneer je eet en wanneer je stopt met eten. Je krijgt wel concrete handvaten die jou zullen helpen gezonde keuzes te maken (voedingsschema, winkelkaartje). Flore doet onderzoek naar voeding en gedragsverandering op de Universiteit Gent. Ze is dus de geknipte persoon om jou te begeleiden.

SPECIALISATIES

Algemeen voedingsadvies

  • Gezonde voeding (adolescent – volwassene – oudere)

  • Voeding tijdens zwangerschap en borstvoeding

  • Voeding bij menopauzeklachten

  • Vegetarisme en veganisme

  • Vermagering (overgewicht, obesitas, ...)

  • Diabetes mellitus type 2

  • Hart- en vaatziekten (verhoogde cholesterol, bloeddruk, ...)

  • Ondervoeding (gewicht bijkomen)

  • Kanker (smaakverandering)

  • COVID-19 (smaakverandering)

  • Spijsverteringsproblemen (diarree, constipatie, …)

  • Opvolging na bariatrische chirurgie (gastric bypass, gastric sleeve, …)

  • Allergieën en intoleranties

  • ...

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

Neem contact met Flore op:

info@dietisteflore.com

0483/23 72 72

Consultaties Huisartsenpraktijk Elsdries

Beekstraat 37, 9090 Melle

Woensdag          17:00 - 21:00

Consultaties Huisartsenpraktijk Dendermondsesteenweg

Dendermondsesteenweg 220, 9040 Sint-Amandsberg

Donderdag          08:00 - 21:00

Consultaties Huisartsenpraktijk De Zwaan

Brusselsesteenweg 76, 9090 Melle

Zaterdag             08:00 - 12:00

Laag FODMAP dieet bij IBS

Heb je last van het prikkelbare darmsyndroom? Of raadt je dokter je aan om het laag FODMAP dieet te starten? Ben je een sporter die veel last heeft van maag- en darm problemen? Dan begeleidt Flore je bij het opstarten van een laag FODMAP dieet. Het laag FODMAP-dieet bestaat uit 3 fasen, namelijk de eliminatiefase, de herintroductiefase en de stabilisatie fase. FODMAPs zijn een soort korte-keten koolhydraten die slecht verteren in de dunne darm, waardoor ze maag- en darmklachten veroorzaken. Gedurende enkele weken worden de FODMAPs geëlimineerd uit jouw voeding. Daarna worden ze één voor één geherintroduceerd om te weten te komen welke voedingsmiddelen de symptomen veroorzaken. Samen wordt bekeken hoe je je voeding moet aanpassen en hoe je dit in je dagelijkse leven kan implementeren. Ten slotte wordt in de stabilisatiefase een nieuwe dieetlijst opgesteld met voedingsmiddelen die jij moet vermijden om geen klachten te veroorzaken. Je wordt verder opgevolgd om er zeker van te zijn dat je klachtenvrij bent. Flore volgde een postgraduaat in FODMAPs en is daarom de geknipte persoon om je te begeleiden.